如果您忘记了WordPress的用户名，可以尝试以下方法找回：
尝试使用注册时使用的电子邮件地址登录。在登录界面中，输入您注册时使用的电子邮件地址，然后按下“找回密码”或“找回用户名”按钮。系统将向您的电子邮件发送一个链接或代码，您可以利用这个链接或代码重置密码或找回用户名。
如果您的电子邮件地址已更改或者您没有收到电子邮件，可以尝试在WordPress登录界面中点击“找回用户名”选项。在新的页面中，输入您的用户名或电子邮件地址，然后按下“找回用户名”按钮。系统将向您发送一个链接或代码，您可以利用这个链接或代码重置密码或找回用户名。
如果以上两种方法都无效，您可以尝试在本地安装一个测试环境，并尝试使用管理员账户登录。在测试环境中，您可以尝试打开WordPress的数据库管理工具（例如phpMyAdmin），并查找wp_users表中的管理员账户。在该表中，您可以找到与您的用户名相关的记录，并尝试使用该记录中的信息登录到您的在线WordPress网站。
请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能因您的网站设置和数据库结构而有所不同。如果您无法找回用户名或密码，建议联系WordPress支持团队或寻求专业帮助。